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Vitamin K: Ein Überblick

Vitamin K ist ein essentielles, fettlösliches Vitamin, das in der regulären Blutgerinnung und der Erhaltung normaler Knochen eine zentrale Rolle spielt. Es existieren verschiedene Formen des Vitamins, wobei besonders Vitamin K1 und Vitamin K2 (MK-7) von Interesse sind. In diesem Artikel werden diese Formen beleuchtet und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit erklärt.

Vitamin K1 vs. Vitamin K2 MK-7

Vitamin K ist ein essentielles Vitamin, das in zwei Hauptformen vorkommt: Vitamin K1 und Vitamin K2 MK-7. Die beiden Vitamine werden aber oft verwechselt oder gleichgesetzt. Doch welche Unterschiede bestehen zwischen diesen beiden Formen?

Vitamin K1 – Lebenswichtiger Blutgerinnungsfaktor

Vitamin K1 ist essentiell für die Produktion von Gerinnungsfaktoren und damit für einen funktionierenden Blutgerinnungsprozess. Dieses Vitamin kann jedoch bei Personen, die gerinnungshemmende Medikamente wie Phenprocoumon (bekannt unter dem Markennamen Marcumar) einnehmen, zu Wechselwirkungen führen. Phenprocoumon gehört zur Gruppe der Vitamin-K-Antagonisten, die die Bildung von Vitamin-K-abhängigen Gerinnungsfaktoren hemmen, um das Blut zu verdünnen. Eine hohe Aufnahme von Vitamin K1 über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel kann die Wirksamkeit von Phenprocoumon reduzieren und sollte daher unter ärztlicher Aufsicht stehen.

Interessanterweise zeigt sich in Studien, dass Vitamin K2, insbesondere in der Form MK-7, nicht denselben Einfluss auf die Blutverdünnungswirkung von Phenprocoumon zu haben scheint. Somit ist Vitamin K2 MK-7 nicht von den Wechselwirkungen mit Phenprocoumon betroffen, was es zu einer sichereren Option für Personen macht, die Blutverdünner, vom Typ Phenprocoumon nehmen müssen, jedoch ihre Vitamin-K-Aufnahme nicht reduzieren wollen.

Bei anderen Blutverdünnern oder Gerinnungshemmern wie zum Beispiel ASS, sind keine Wechselwirkungen mit Vitamin K1 oder Vitamin K2 MK-7 bekannt.

Vitamin K2 MK-7 – starke Knochen und mehr

Menachinon-7 oder Vitamin K2 MK-7, ist eine Form des Vitamins, die vor allem zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. K2 MK-7 ist bekannt für seine längere Verweildauer im Körper und eine bessere Bioverfügbarkeit, welche es ermöglicht, dass es effizienter vom Körper genutzt werden kann.

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K2 MK-7 als Tropfen, Tabletten oder Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K2 MK-7 bieten eine bequeme Möglichkeit, sicherzustellen, dass man ausreichend mit diesem wertvollen Nährstoff versorgt ist. Diese Nahrungsergänzungsmittel gibt es in Form von Vitamin K2 Mk-7 Tabletten, Vitamin K2 MK-7 Kapseln und Vitamin K2 Mk-7 Tropfen, um den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entgegenzukommen.

Eine angemessene Aufnahme von Vitamin K spielt eine wesentliche Rolle für eine ausgewogene Ernährung. Grünes Gemüse liefert hauptsächlich Vitamin K1, wohingegen die Einnahme von Vitamin K2 MK-7 als Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere zur Förderung der Knochen, nützlich sein kann.